Detský štafetový kros

7. november v Tlmačoch,  pre atletické škôlky Nitrianskeho kraja.

Máme veeeeľa šivných prvákov a druhákov, tentokrát pre chorobnosť sa podarolo zostaviť len dve zmiešané štafety.
Prváci si užili svoje prvé atletické preteky. Spolu s druhákmi ukázali, že trému vedia nechať za štartom, majú bojvného ducha a s fantastickou dravosťou to rozbehli rono od štartu.
Najmladšia zostava štafety Leny, Ľubka, Sára, Filip, si odniesli ocenenie za 4. miesto, starši žiaľ neukončili štafetu kvôli nevoľnosti jedného pretekára zo štafety. Nuž aj to sa bežne stáva. Ale nič nebolo stratené, atléti si mohli zabehnúť trať individuálne, kde získali ocenenia: Adam 2. miesto, Grétka 4. miesto a Lara 7. miesto 
Veľkú guráž preukázali Sára a Leny, keď si 600m trať odhodlali zabehnúť súťažne ešte raz . Všetkým patrili zaslúžené odmeny a spokojný úsmev na tváričkách. Ten bol zase obrovskou odmenou pre mňa 
Organizátorom ďakujeme za skvelú atmosféru a pridaný bonus nášho olympionika Michala Morvaya so záverečnou autogramiádou

viac foto TU

                                                 Majstrovstvá ZsAZ v cezpoľnom behu                                                    

Väčšina z našich atlétov sa zúčastnili na cezpoľnom behu prvý krát. Pred štartom ich ovládla nádherná tréma. Štartová pištoľ v nich prebudila dravosť, parádne to rozbehli a nakoniec si všetci nádherný slnečný, jesenno - farebný beh pri rieke Nitra užívali. Patrí im veľľká pochvala 

Na preteky sme vybrali štafetové družstvá:, ktoré si vybojovali:
starší žiaci 2. miesto,
staršie žiačky 4. miesto
mladšie žiačky 5. miesto

   

                                                      Nový film v kinách:  ZÁTOPEK                                                                   

My tréneri chceme dať  atlétom  viac ako trénig. Dávame im možnosť vyskúšať rôzne športy, aktivity, prednášame o zdravej strave, ktorú následne  aj pripravíme a zjeme :-), chodíme na sústredeina v lete či v zime, spoznávame krajinu, prírodu, ľudí, svojich súperov, kamarátov,  učíme sa spolunažívaniu.  Neoddeliteľnou súčasťou sú športové filmy. Filmovú novinku Zátopek sme si nemohli nechať ujsť a hneď pri prvej príležitosti zaplnili rady v kine :-)  Po filme sa veľa nerozpráva, skôr uvažuje.  Reflexia nastáva aj počas nasledujúcich tréningových objemovkách. Nuž, uvidíme,  čo prinesie 

                                                               Detská PTS v Trnave                                                                            

Šesťčlenné družstvo zložené z troch chlapcov a troch dievčat reprezentovalo našu altetickú škôlku na celoslovenskom podujatí detskej PTS v Trnave. Nešlo o výťazstvo alebo len zúčastniť sa, išlo o to, aby nováčikovia v našom klube ochutnali ako sa súťaži v detskej atletike,  aká skvelá atmosféra kraľuje počas pretekov a aby si odniesli jedinečný - hrejiví pocit z pretekov, kotrý budú chieť zažívať znova a znova . My trréneri  im túto radosť zo športu samozrejme splníme :-) 

. Súťažilo sa v 6 disciplínach: 
- skok do diaľky štafetovou formou
- štafetový beh cez prekážky s nadstavcom
- štafetový beh
- hod medicinbalom vzad cez hlavu
- hod raketkou na vzdialenosť
- 6  minútový vytrvalostný beh

Na štadióne vládla skvelá atmosféra, malí atléti si zmerali svoje sili s rovesníkmi z celého Slvovenska, spoznali nových kamarátov, podali skvelé výkony. Domov sa vrátili s nádielkou darčekov od Slovesnkého atletického zväzu a dobrou náladou.

viac foto TU

                                                 European Kids Athletics Games Brno                                                                                                                          

Tejto medzinárodnej olympiády sme sa zúčastnili po tretí krát. Síce v menšom zložení kvôli karanténnym opatreniamno , čo nám však nebránilo  v tom, aby sme si naplno užívali športové trojdnie. 

Všetko šlo  podľa očakávaní, bolo to  o prekonávaní svojich osobných rekordov a následných zistení, že máme rezervy, chceme byť lepší, chceme pridať, trénovať.
Podujatie bolo velkolepé a pompézne s  príchoťou pravej olympiády, kde nechýba slávnostné otvorenie, olympíjsky oheň, sprievodná ceremónia, fantastický ohňostroj
Tešíme sa na ďalší ročník

viac foto TU 

                                                               Atléti v Raji                                                           

Atléti na sústredení v Slovenskom Raji na chate pri penzióne Salamander, Palcmanská Maša. ( ubytovanie dostalo od atlétov najviac bodov z našich pobytov 
Pobyt a tréningy v hornatom teréne sme si už dávno obľúbili. Prvá tréningová jednotka - ranný beh do kopcov bol pre nás samozrejmosťou a každodenným štartom do nového dňa v Raji.
Druhá fáza tréningovej jednotky bola v podobe turistických výprav. Tie sa niesli pod názvom: „Mucko, tomu ver!“ 

A hneď prvý deň šup ho na okružnú trasu, ktorá viedla okolo priehrady Palcmanská Maša, Stratenskej píly, z výšky Havranej skaly sme si krásne čekli Slovenský raj a nakoniec nás v Stratenej schladil letný dážď. 

 Druhý deň nás čakali rebríky, reťaze a čarovné prostredie ponúkaných scenérií v Zejmarskej a Geravách

Tretí deň neodradení predpoveďou celodenného dažďa, sme sa nechali schladiť ľadovou krásou Dobšinskej ľadovej jaskyne. Tu, kde všetci turisti končili, my sme začínali a vybrali po modrej značke k Zelenej jaskyni. Na cestičke Tiesňavou sme si pripadali ako Charlie Sheen ( z filmu Čata ) v hustom, vlhkom, nepriechodnom Vietnamskom pralese. Len v tom našom raji bolo trošku chladnejšie. Praktický poznatok: niet nad kvalitný pršiplášť, topánky nakoniec tiež premoknú všetky. Keď už bolo všetko mokré, nevadil nám už ani odkvap a s radosťou sme si skočili do každej mláčky a valiacej sa dažďovej vody . Štvrtý deň sme sa cítili už naozaj ako v raji, keď nám od rána svietilo teplé slniečko a umožnilo vychutnať si plánované veslárske preteky na priehrade a odvážne skoky do vody.
Tretia fáza každý podvečer bola v kľudnejšom móde. Drilovala sa technika hodov a vrhov, koordinácia, reakčné hry a nechýbal samozrejme statický strečing.
Známu zdravú stravu športovca už všetci dobre poznajú. Počas týždňa si ju každí povinne vyskúšal bez prisladenia aj napriek výrokom: „ja toto jesť nikdy nebudem“. Všetci si k základu pridali to svoje a môžem povedať, že si základ športovej stravy nakoniec aj obľúbili, Mucko, tomu ver!
Na záver ale predsa veľké Ďakujeme patrí MTZ Mariánovi a shift supervisor Janovi, bez ktorých by sme sa do Raja nedostali.
Osviežený horskou klímou, magickou silou prírody a krásne vyčerpaní tréniovaním nasleduje pre atlétov regenerácia a v septembri natrénované rozbalíme v nasledujúcom pretekovom období.

viac foto TU 

Prázdninový denný kempík atlétov II.

Denný kepmík II./ pokračovanie Master Graduate of Athletic Camp ŠAK 2021

V pondelok noví aj tí z predošlého týždňa bicyklom po cestách aj necestách objavili krásne zákutia popri Dunaji, zložili sľuby ako v starovekom Grécku pred olympiádou a zdolali okružnú 30 km cestu.
V utorok okrem atletických disciplín súťažili na turnaji v stredovekom šerme za pomoci skvelých šermiarov z Falky, s ktorými spolupracujeme už tretí rok. Poobede zrelaxovali a uvolnili telo jógou s Adrianou Mahajan .
V stredu mali česť zatrénovať si Capoeiru s majsterkou Európy Žani a trénerom, viacnásobným majstrom Tomášom Vu Thanh. Po obede nasledoval vytúžený plážový volejbal na Mrtváku.
Štvrtok šprint bicyklami do Iže. Aj cez prázdniny fungujú mozgové závity a tak sme v tamojšom novom múzeu získali nové poznatky, pospájali jednotlivé obdobia histórie, ktoré sme si športom predstavili v utorok. Poobede nás tréner Fero Dosudil z Kajak kanoe klubu v Komárne veľmi potešil svojou dôverou a po krátkom zaškolení pustil na vodu.
Piatok po druhý krát Kristi na tenisovom kurte zápasmi rozprúdila krv v žilách a po obede sme ukončili a vyhodnotili celý dvojtýždňový cyklokempík na osviežujúcom kúpalisku.
Náš cieľ predstaviť deťom rôznorodosť športových odvetví v Komárne sa podaril. Všetci si vyskúšali predstavené športové činnosti, verní atléti si rozšírili všestrannosť pohybu, niektorí účastníci si našli novú záľubu a ďalším sa dostala do povedomia.
Záver: športom sa všetci počas letných prázdnin úžasne zabavili a krásne zdravo unavili a účastníci, ktorí bicyklom zdolali 120 km a absolvovali všetky športové aktivity, získali titul Master Graduate of Athletic Camp ŠAK 2021

Prázdninový denný kempík atlétov I.

Prvý deň sme nazreli do histórie atletiky a zložili sľub ako kedysi v starovekom Gerécku pred olympijskými hrami. To nám pomohlo prekonať nástrahy, ktoré nás čakali hneď prvý deň. 18 km cyklotrasu v blate a horúčave poniektorý s vypätím posledných síl nakoniec vďaka tomu zvládli. Po chutnom obede sme načerpali oäť sily, vyrobili si relaxačný chodník v átriu školy, parádne zrelaxovali a oslávili aj Matejove narodeniny.
Ďalšie dni sme dianie v kempíku nasmerovali na rozvoj všestrannosti mladých atlétov a okrem atletiky a cyklistiky venovali aj iným športom. Navštívili sme športové kluby kajak a kanoe, tenis TK Spartak, capoeira a niečo nové sa naučili. Zvládli sme aj technické problémy a potrebný servis bicyklov sme zvládli na 1. Posledný deň sme sa krásne uanvlili na miestnom kúpalisku a na koniec si pripravili zdravú maškrtu: sezónne ovocie a kukuričné lupienky zaliate roztopenou horkou čokoládou. Nový atléti sa tak trošku čudovali a za sladkú maškrtu to veru veľmi nepovažovali. Ostatní sa otočili v rade viac krát a úžasne si pochutnali.
Ďalší týždeň na bicykloch pokračujeme v rozvoji športovej všestrannosti a opäť si niečo chutné - zdravé pripravíme

                                                   1. miesto PTS     

štvorčlenné družstvo našich najmensích: Grétka, Samia, Michal a Lacko reprezentovali náš klub v Zlatých Moravciach na detskej PTS.
Súťažné disciplíny pre celé družstvo:
• Skok do diaľky z miesta štafetovou formou
• Štafetový beh v kombinácii šprint a beh cez prekážky
• Hod volejbalovou loptou spoza hlavy z kolien
• Štafetový beh
• Hod raketkou na vzdialenosť z miesta
• 3 minútový vytrvalostný beh
Supre atmosféra, občerstvenie od odrganizátorov, úžasne fandiaci rodičia, čo vaic potrebujeme k skvelým výkonom. Atléti sa snažili a vydali zo seba naozaj všetko, čo sme sa za tú krátku dobu stihli naučiť, ba dokonca aj viac a zaslúžili si 1. miesto. Huráááááá.
Detskú ateltiku si zamilovali a ja urobím všetko pre to, aby napredovali, rozvíjali svoje schopnosti a mali radosť o špportu 

                                   LETO  a denný kempík s atlétmi                                                     

Pozitívne naladené veríme, že sa počas letných prázdnin budeme môcť opäť stretnúť.  Preto aj napriek terajšej situácii plánujeme pestrý program  a riadny  zaberák na bicykloch a iné zaujímavé aktivity pre deti plné energie. Tak ako minulý rok sa deti krásne vyčerpajú a odnesú si pekné zážitky. 

Teší sa na vás   Anet a Katka                                                                                                                                                                                                        

Atletické  ľadové medvede alebo Mikuláš trochu inak

U nás v klube to máme pestré, stále sa niečo deje, tréningy sú práve tejto zvláštnej dobe rôznorodé. Nadšenci atletiky a športu  radi prekonávame svoje ja, napredujeme. Pred mesiacom sa zrodila myšlienka a rovno hodená rukavica - výzva „ľadové medvede“. Rukavica dvihnutá rovno s vypovedaným dátumom „ na Mikuláša to dáme“.

Niečo o otužovaní a správnom dýchaní už vieme, aj ako vyjsť zo svojej komfortnej zóny a spraviť niečo dobré pre seba, pre zdravie. Každý sa pripravoval po svojom, ale obavy a neistotu sme riešili spoločne.

A prišiel deň D. Slnečné počasie, vzduch má 12 °C, voda 6°C.

Krátky rozbeh po našom ovále na „Mrtváku“ s vetriskom s pätách. A potom už len v plavkách a mikulášskou čiapkou,  pokojným a kľudným krokom ako ľadové medvede, ponárame sa do mŕtveho ramena Váhu. Mamičky čakajúce so županmi na brehu prestávajú dýchať miesto nás. My zatiaľ v pohode predýchavame  svoje obavy a nechávame ich rozplynúť a odplávať v chladnej vode. Neviem čii medvede vo vode ujúkajú, ale atletické ľadové medvede sa takto s úsmevom tešia.

Po chvíľke pomaly z vody von, osušiť sa a ešte zabalení v deke vychutnávať, vnímať ten nový, zvláštny, mrazivo teplý a úžasný pocit.

O chvíľu si spoločne pochutnávame na zdravom kuracom vývare. Teší nás pocit, že sme opäť prekonali samých seba. Preto zlá nálada či pochmúrne myšlienky u nás nemajú žiadnu šancu.

Ďalšia rukavica je hodená, k ľadovým medveďom patrí mráz, a my sa preto znova stretneme na Silvestra. Ddúfame, že aj nasneží. Kým sme sa kúpali, našli aj diváci, ktorí vyzerali, že by sa chceli pridať. Nuž, nabudúce neváhajte, ďalšie výzvy zverejníme na našej  web stránke, Facebook stránke a na Instragrame.

EUROPEAN KIDS ATHLETICS GAMES

Brno 6.- 9.9.2020

15. ročník najväčších žiackych pretekov v Európe a my sme boli už po druhý krát účastníkmi.
Celosvetová pandémie ochromila život aj v športe a niektoré krajiny sa nemohli zúčastniť.
Boli nastavené prísne opatrenia, rúšky, dezinfekcie, odstupy...
Napriek všetkému skvele pripravené podujatie bolo opäť velkolepé s pravou olympijskou večernou scenériou.
Naši mladí atléti si atmosféru atletických hier užívali naplno aj vďaka starostlivosti tréneriek a nastávajúcej fyzioterapeutky Emky, tréma pred jednotlivými štartmi bola čiastočne zažehnaná
Príprava, ktorá pozostávala z letného sústredenia a tréningov im priniesla na tomto podujatí ovocie v podobe skvelých osobákov. A to u každého jedného zúčastneného pretekára. Práve to bolo našim cieľom.
S takým osobným rastom sa školský rok začína báječne a verím, že porastú nie len v športovej oblasti 
Od atlétov bolo počuť opakované "ďakujem trénerka, že sme tu, že sme sa mohli zúčastniť, pretekať práve my a tu, je to skvelé" ....a k tomu tie ich veselé šťastné oči, ... scéneria na nezaplatenie = Komárno má atlétov telom aj dušou
... a v neposledom rade Ďakujeme za všetko, partí práve usporoiadateľom 

viac foto Tu alebo  https://drive.google.com/…/1WbQ86R5q8HD0LK1prJgEK5cjHMVAxoH

  detská  PTS v Šamoríne

ako predskokani pred známou atletickou súťažou PTS kde sa večer predviedli známi špičkoví atléti, sme sa aj my mali možnosť zúčastniť a s atlétmi z ostatných klubov atletických škôlok Slovenska si zasúťažiť

Aj keď naše družstvo bolo bez akejkoľvek tréningovej prípravy, pretože trénovať začíname až v októbri, vydali zo seba všetko a aj za najviac obávaný vytrvalostný 6 min beh s prenášaním loptičiek im dávam 1*

Dobrý pocit, nadšenie a radosť detí bolo krásne prežívať s nimi. Užili sme si prostredie aj veľkolepú atmosféru.
Atléti sa už tešia na tréningy - a ja len verím, že mám terajšia situácia naozaj dovolí od októbra trénovať, rozvíjať a zdokonaľovať svoje schopnosti

6 členné družstvo ( 3 dievčatá a 3 chlapci / Viki, Domča, Ester, Jakub, Boris, Tomáš), súťažili v šiestich disciplínach: skok do diaľky znožmo štafetovou formou, behu cez prekážky, v štafetovom behu, v hode medicinbalom vzad cez hlavu, v hode vortexom a v 6-minútovom vytrvalostnom behu

viac foto TU

 SÚSTREDENIE Šachtičky - kopce, kopce, kopce

...a hneď rovno z vlaku poď ho do kopcov....
Btožinu sme poslali autom na chatu a všetci pešo zo sídliska Sásovej výstup po modrej turistickej značke na Pánsky diel. Po slušnom výkone už len skotúľať sa dole do chaty na špagety. Najmladší mali tak hneď od začiatku jasné, že sústredenie je poriadna zaberačka :-) ...a to aj vďaka starším atlétom, ktorí im to predviedli v plnej paráde s odhodladím a elánom  a naladili na tu správnu nôtu
Rozvinuli sme svalovú silu a pružnosť, ekonomiku behu, rozvoj submaximálnej sily a rýchlosti, rozvoj silovej vytrvalosti a zlepšili úrovň anaeróbneho prahu

náš každodenný chlebíček:
1 fáza: ranné bežecké tréningy na rôznych sklonoch svahu
2 fáza: denná turistika po okolí v svižnom tempe
3 fáza: podvečer: technika hodov ( kriketka, vortex, oštep, guľa), loptové hry, tenis, stolný tenis, biliard

+ pridaná hodnota: príbehy, hystória a dejiny národa pri návšteve bunkra MorHo, botanika a liečivé bylinky, piesne, strava športovca, ranné horské výhľady na východ slnka, kúpanie v jazere, sauna, masáže

" ....tak toto bolo perfektné,... to bolo fakt supeer, ......zomrem, ale paráda" - vyjadrenia atlétov po jednotlivých  tréningových fázach

.A  teraz už len poriadne zregenerovať 

viac krásnych foto TU, alebo : https://ulozto.sk/tamhle/0MjgMQ70htqx

ACTIVE LIFE

Aj počas prázdnin aktívne....

.... v Košiciach moje rodné mesto predstavujem svojim deťom práve náročným behom do kopcov. 
Spoznávajú Košice, priateľských košičanov a Košice spoznávajú šikovných atlétov z Komárna. 

Radko na behu Active life - poznaj behom Pereš, naviac absolútny víťaz na trati 4 km. A to sme mali v pláne pôvodne len tak na záver celodennej túry v kľude sa vybehať...

V tomto prípade u Radka sústredenie v Tatrách zabralo na 100 %, isť až za svoje hranice a lietať.. Úžasnéééé

... v prípade vzlietnutia hlavne pri behu Active Life vo Výšnom Opatskom, keď sa dal omylom na dlhšiu trať 8km. Trasa náročný súpaním strmým lesným terénom, ale o to krajšia, s väčším entuziazmom a pocitom dokonalosti a objavovaním svojho JA... Nádherné výhľady z kopca dávajú doslova vzlietnuť 

Rodičia mojich atlétov, neváhajte pochváliť svoje deti, aké májú aktívne prázdniny, posielajte maily

ŠAK denný kempík

denný kempík  - denne športom nabitý program, večer rodičia nespoznávali svoje tak krásne unavené deti :-) 

celé 2 týždne sa niesli pod heslom  - HISTÓRIA ATLETIKY.  Začiatok sme vzali rovno od podlahy a presunuli sa do roku 776 p.n.l. na prvú olympiádu.  Tak ako vtedajší antickí športovci zložili sľub Diovi, tak aj kempíci zložili sľub čestného, uvedomelého, atléta... a fakt sa od tohto momentu snažili. Sem tam sme počuli nevládzem, alebo je mi teplo...ale všetko prekonali.  

ďalšie dni   ateltický deň na ihrisku, preteky, súťaže, po obede rozprávanieo tom, ako to asi bolo v starovekom antickom grécku... V Kelemantii - rímsky castel v Iži - nás čakali Szili a Tomáš z Falky, predstavili historický šerm a niečo aj naučili, zorganizovali pre deti na hradbách turnaj. Nechýbali  súťaže v družstvách,  bicyklové výlety, kúpaliso, hipoterapia a jazda na koni, opekanie, lezackú stenu.  

 Počas celého športového týždňa sme striedaním jednotlivých špotrových činností a prostredia rozvíjali pohybovú všestrannosť, silovo-vytrvalostné, silovo-rýchlostné či koordinačné schopnosti, odvahu, obratnosť, sebavedomie, zodpovednosť, emocie,  rozvinuli sme si pohybovú fantáziu, nachádzali nové pohybové vzorce  a schopnosti, o ktorých sme niektorí ani netušili, že v sebe majú a v neposledom rade znásobili radosť z príjemných letných prázdnin. 

.

LETO - TATRY - ATLETIKA

....3 heslá spojili 5 atletických klubov: AKAZA - Žilina, BŠK - Banská Bystrica, FUNY - Piešťany, AK Jablonica a ŠAK Komárno, ktoré to parádne rozbalili na začiatku prázdnin, spoznali sa nie len ako súperi ale aj kamaráti
Mojim cieľom pre mojich atlétov bolo upevniť im sebavedomie, pritvrdiť v trénovaní, uvedomiť si svojich kvalít ale aj medzier, dokázať ísť až na svoj vrchol a nebáť sa vzlietnuť.
Všetko sa potvrdilo, ja som im pomohla prekonať seba a priznávam atéti mňa - v Tatralandii ma prehovorili na každý jeden tobogán, úúúúúžasné spolu vzlietnuť , ďakujem, ste skvelí 
Teším sa s vami na všetko 

DISKOKILOMETER v Nitre 

Vytrvalosť  nemá každý, ale zopár našich atlétov tentokrát prekonali sami seba a objavujú nepozanané :-)  .... tak teda môžme pokračovať .... 

viac foto TU

LETNÝ DENNÝ TÁBOR

.

..pre našich atlétov ale aj pre ostatné deti od 6 rokov. Neseďte doma, ale rozvíjajte svoju prirodzenú všestrannosť. My tréneri radi budeme súčasťou vašich prázdninových dní, navedieme vás hravou formou k športovaniu, zdokonalíme, skúsime aj niečo nové kde nájdeš svoje nové dovednosti, pojdeme sa okúpať, zájdeme do lesa, do knižnice na športový kvíz,  nebudú chýbať sútaže, preteky a pokladovka.

COVID 19 -  POVOLENÉ TRÉNOVAŤ 

možnosť trénovať v skupinách využívame v prírode. V Komárne na Mŕtvom ramene Dunaja,  na "Mrtváku"

pre najbližšie obdobie pokiaľ deti nebudú v škol, tréningy pre atletickú škôlku ZŠ Komenského aj ZŠ Rozmarínku spolu sú na Mrtváku:
streda 16:00 - 17:30
piatok 16:00 - 17:30

tréning pre atletickú prípravku a mládežnícku atletiku sú taktiež na "Mrtváku"  alebo iné miesto podľa dohody
streda 14:00 - 15:30
piatok 14:00 - 15:30

TRÉNINGY NA DOMA POČAS  MIMORIADNEJ  COVID -19   SITUÁCIE

 všetci atléti ( nový aj "starí" ) vedia, že pred tréningom nesmie chýbať dynamická rozcvička a po tréningu statický strečing

Trening švihadlo   

..na doma, alebo vonku v prírode - tam si dajte ešte 10 minút beh na rozklusanie 

Tréning  krátke šprinty

k zdraviu prispejeme aj pohybom na čerstvom vzduchu     
                                                                                                              

Tréning schody

 - ďalšia možnosť tréningu na doma, využiť môžte schodisko paneláku

- atléti tento tréning veľmi dobre poznajú a možno si dajú aj ďalšie kreácie na schodoch ako drepy, výskoky....     

Prázdninový tréning pre atletickú škôlku                  

atlléti spolu zo ZŠ Rozmarínky aj ZŠ J.A. Komenského
vo štvrtok 20.2.2020
od 14:00 do 15:00 na Mrtváku (zraz pri rešt. Apáli)                                 

Prázdninový trénig pre atletickú prípravku - SCHODY

v stredu 19.2.2020
od 14:00 do 15:30 pri Lapidáriu

 European kids athletics games 2019 v Brne

...9. - 12.9.2019 zažili sme neopakovateľné 3 dni nabité skvelými výkonmi atlétov zo 17 štátov Európy a z 145 oddielov,vrátane nás :-)
Osem pretekárov reprezentovalo náš klub Viktóia, Sofia, Nina, Eszter, Dávid, Radko, Dominik P. Dominik N.
Takú hmatateľnú trému mojich pretekárov (aj moju) som teda ešte nezažila. Mrazila a pálila zároveň krv v žilách.
Niektoré štarty a výkony sa podarili, niektoré sa stali nočnou morou...všetky boli poučné a nezabudnuteľné, úžasné

Skok do výšky vyšiel parádne Dominikovi N, beh na 800 m Sofii, beh na 600 m Radkovi a novej členke Eszter okrem 600 m aj beh na 60 m.
Dávid povzbudzovaný burácajúcim publikom z tribúny (Dávid ideeeeeeeš, poóóóóóď Dááááávííííííd), zabehol finálovú 60-tku so 4 najlepším časom

 A to v klube trénuje iba necelé 4 mesiace. Potiahneme na medailu  A veru nie je sám, ktorý mal šancu. Potenciál vidím aj v ostatných.
Všetci, naplnení novou energiou a nadšením prekonávať svoje maximá, si stanovili svoje plány do budúcna.
Celý pobyt v Brne na olympiáde sme si naplno užívali, získali nové priateľstvá, oslávili narodeniny Viki a navzájom sa zblížili.
Komárno má skvelých atlétov

5 kolo oblastných pretekov ZsAZ 7.9.2019  Nových Zámkoch 

......s radosťou odpretekané
Do tajov pretekových štartov sme zasvätili novú členku Eszter Gyuricsek. Uúúúúžasnéééé, v behu na 150 m prvá v rozbehu a celkovo krásne 11. miesto z 88 pretekárov

Chalani: Lukáš prvý v rozbehu na 600 m celkovo krásne 11. miesto. Heiko si skúša atletiku, s veľkou trémou v behu na 600 m sa držal vpredu, potrénujeme vatrvalosť v rýchlosti a pobeží tak až do konca. Heiko, si skvelý

Radko kvôli zranenému kvadricepsu dnes nebežal. Vrhal po prvý krát guľou, prevrhal sa do finále a zabodoval na 4. mieste

ZAĆíNAME

  ....resp. v auguste pokračjeme v trénovaní. S pretekármi sa pripravujeme na ďalšie súťažné kolá, majstrovstvá ZsAZ, MS vo viacboji, ktoré nás čakajú v septembri, kedy sa zúčastníme na  European kids athletics games v Brne. 

Kto  má chuť a chce si vyskúšať atletiku, je výtaný. Info  o letných tréningoch vám podá tréner: /kontakt. S bebžnými tréningami začíname v septembri,  viac info tu: /o-nás/index

 Detské atletické hry pre MŠ

21. mája pre detičky z MŠ Eotvosa.
...parááááda, také šikovné deti a pani učiteľky treba hľadať... ... v našom meste sme ich našli :-)
Všetkých sedem pripravených disciplín hravo zvládli.
Beh cez frekvenčný rebrík, hod medicimbalom, hody na cieľ penovým oštepom, loptičkou a vortexom, prekážkový beh/šprint, slalomová dráha s kotúľom vpred a skoky v škôlke. Súťažilo 43 detí, postupne si všetky disciplíny vyskúšali aj deti z nižších ročníkov, ktoré sa prišli na dvor zabaviť.
Radosť detí bola neopísateľná a tá naša sa znásobila :-).
Deti sa zoznámili so Spajkym, ako s maskotom Detskej atletiky. Niektorí aj všeobecne so zvieratkom , ktoré tohto maskota symbolizuje - rysom - našou voľne žijúcou mačkovitou šelmou. Spajkyho odznaky všetkých potešili :-)

Nakoniec sme aj my boli odmenení kavičkou a čokoládou. ĎAKUJEME pani riaditeľka

viac foto TU

Detské atletické hry pre MŠ

pondelok 20.mája, si deti z MŠ Lodná vyskúšali, aké je pretekať v detskej atletike....a ako inak, páčilo sa
Zúčastnilo sa 60 detí, predškolákov aj tých mladších. Vyskúšali si všetky stanoviská, odmerali sme skoky dodiaľky štafetovou formou, beh cez frekvenčný rebrík, hod medicimbalom, hod na cieľ penovým oštepom a loptičkou, beh cez prekážky. Všetko zvládnuté a za odmenu všetky deti odmenené odznakom Spajkyho - maskota Detskej ateltiky :-)

2. kolo ZsAZ súťaže družstiev staršieho žiactva a najmladšieho žiactva

18. máj Trenčín.
Na trojboj ( beh na 150 m, skok do diaľky a rýchlu chôdzu na 500 m) sa vydali do Trenčína traja pretekári Kristián, Radko a Lukáš. Vštci podali super výkon. Nesklamali ani v skoku do diaľky, kde vidím veľké nádeje :-) 
Rýchla chôdza bola pre nich novinka, ale nerobili si z toho ťažkú hlavu, aj sa popri tom na dráhe porozprávali, Radko si zabudol zaviazať šnúrky na botaskách..., pri chôdzi nevadííííí.... vpohode dokráčal do cieľa

Naviac preskúmali disciplýni, výkony, techniku a starších žiakov a hlavne žiačok - čo vám budem hovoriť, sú to normálny chlani :-)
A atmosféra, ako inak, paráááádna

viac foto TU

II. ročník Olympiády - 5 boja, žiaci tretieho a štvrtého ročníka

17. mája, kedy súťažili žiaci druhého stupňa z tretieho a štvrtého ročníka, nabral tie správne grády
Beh na 60 m, skok do diaľky, hod kriketovou loptičkou, beh na 400 m a štafetový prekážkový beh. Pretekári tieto disciplíny absolvovali všetky a dali do toho naozaj maximum. S obdivom sme slodovali ich výkony, kde prekonávali samých seba. Priam to kričí z fotiek.... :-)

Dievčatá a chlapci, ste všetci úžasní .....
Pozývam vás trénovať do nášho klubu, môžte sa stať členmi atletického zväzu, zdokonaľovať sa a zúčastňovať sa s nmani na pretekoch. Okrem pretekania zažijete aj dobrú zábavu a neopakovateľnú atmosféru

ll. ročník OLYMPIÁDY  - 5 boj, žiaci prvého a druhého ročníka ZŠ

 - pre prvý stupeň ZŠ Komárano sa konala 16. mája na ZŠ komenského. Zúčastnili sa ZŠ pohraničná, ZŠ Eotvosa a ZŠ Komenského.
10 členné družstvá súťažili ako jednotlivci a zároveň zbierali cenné body pre svoje družstvo do celkového vyhodnotenia.
Počas podujatia panovala dobrá nálada, pretekari vydali zo seba to najlepšie, pani učiteľky povzbudzovali a ktomu všektému hrala dobrá hudba a nálada.
Rozdalo sa kopec diplomov a medailí. Poniektorí vyhrali nie len jednu disciplínu :-). Nakoniec boli odmenení aj všetci zúčastnení.
V celkovom hodnotení za dva dni, po spočítaní všetkých bodov bolo poradie škôl nasledovné:
1. miesto ZŠ J.A. Komenského
2. miesto ZŠ Eotvosa
3. miesto ZŠ Pohraničná

viac foto tu

1. kolo ZsAZ súťaže družstiev najmladšieho žiactva v Nových Zámkoch  

Štafetu 4 x 60 m, v ktorej sme mali úplne nového člnena a techniku chalani nacvičovali deň pred pretekom, zabehli úplne fantasticky. V rozbehu na 1. meste, celkovo z 19 štafiet im patrí 7. miesto.
Všetci piati zúčastnetní: Radko S., Dominik N., Dominik P., Kristián H. a Lukáš S. si zabojovoali v 3 boji: 60 m, hod kriketkou a 600 m.
Niektorý majú prvé štarty a prvé strašné trémy zo štartov za sebou, yapísané prvé pretekové časy, ostatní si zlepšili svoje osobáky.
Väčšina obávala z behu na 600 m a nechceli ani na štart vôbec nastúpiť, nakoniec zo štartu vybehli s úsmevom na vtari a bola to najväčšia radosť. Hlavne náš nový pretekár Lukáš si to krásne vychutnal a pár metrov viedol húf chlapcov v tomto behu
.... to sú tie pravé športové endorfíny......

viac foto tu /foto-2018/2019

Medzinárodný pouličný beh Komárno - Komárom

beh pre radosť a zdravie - a v duchu tohto hesla to prežívali deti aj rodičia,  od rozcvičky až do cieľa
...v disciplýnach od tých najmenších škôlkárov na trati dlhej 200m, I. supeň ZŠ 800m, II stupeň ZŠ 1500 m a 5 km pre rodinný beh, kde bežali Viki, Zoé a Naty so svojimi najbližšími

...niektorí ukázali svoje kvality a obsadili popredné miesta: Kristián 2. miesto, Lukáš 3. Miesto, Sofi 9. miesto, Laura 10. miesto
... všetci dobehli s úsmevom a prevzali si svoje ceny
viac foto tu /foto-2018/2019

Štafetová liga a detská P-T-S, Nitriansky kraj

14.apríla,bŕŕŕŕ chladno a vyzeralo to na dážď....nevadííííííí, naši najmenší z ateltickej škôlky nie sú z cukru a ráno o 6:15 už boli nastúpený na železnicnej stanici, pripravený na odchod - smer Nitra.

Dve zmiešané družstá chlapcov a dievčat, všetkej vekovej kategorie z ateltickej škôlky. Celkovo 12 detí si parádne úžívali dopoludnie plné súťaženia. V disciplínach: hod medicimbalom,hod vortexom, trojskok do dialky, štafetový beh, prekážkový beh, 6 min vytrvalostný beh, si počínali všeci fantasticky. Prekvapením pre mňa bol príve vytrvalostný beh, ktorý poniektorým robí problém. Ale ukázali, že vedía zabrať a tento beh zvládli úplne skvele. Máte smolu decká, toto vám nedarujem, od teraz na tréningu žiadne divadielko    :-)

V detskej štafetovej lige súťažilo celkom 15 družstiev, naši najstarší získali krásne 3. miesto (Dominika Horňáková, Hanna Ujjová, Alexej Prokopec, Radko Sirotek)
ďalšie dve štafety sa umiestnili na 11. a 12. mieste
Aj družstvá P-T-S nakoniec svojím úsilím získali krásne umiestnenia 6. a 12. miesto

Halové majstrovstvá krajov západného Slovenska a prvé halové zlato 

Majstrovstvá krajov západného Slovenska v halovej atletike mladších a najmladších žiakov sa konali 20.januára. Banskobystrická hala sa ráno naplnila 266 pretekármi z 20 oddielov. Tréma, vzrušenie a očakávania viseli vo vzduchu, skákali a bežali s atlétmi, boli takmer hmatateľné.

Päť žiakov, atlétov ( Sofia Marárová, Zoé Bónová, Viktória Baloghová, Dominik Novotný a Radoslav Sirotek) pod záštitou trénerky Katky Sirotkovej reprezentovali atletický klub  – ŠAK. Na majstrovstvá sa pripravovali niekoľko týždňov a dúfali prinajmenšom v zlepšenie osobných rekordov. Okrem týchto súkromných úspechov jedincov sa naplnila aj túžba získať medailu, tentokrát to bola  zlatá a strieborná.

Celkovo v hale prebehlo 591 štartov. Naši mladí atléti súťažili v nasledovných disciplínach

Beh cez prekážky na 60 m: výborná šprintérka Zoé na skvelom 5. mieste, Sofi na 12. a Viki na 13. mieste

Beh na 60 m: Dominik 19. miesto

Beh na 150 m: Zoé 13., Sofi 22. a Viky 33. miesto

Beh na 600 m: Zoé 12, Viki 24. Sofi sme čakali na medailovom umiestení, avšak nedorozumením jej uniklo a spolu s ňou sme si v cieli preto poplakali. Nakoniec to bolo pre ňu 23. miesto.

Beh na 1000 m:   súper snažiaci sa predbehnúť Radka, mu v polovici pretekov zašliapol na pätu tretry,  Radko ju odkopol a do cieľa s jednou tretrou dobehol na 1. mieste

Skok do diaľky: Dominik a Radko si vyskúšali pre nich túto novú pretekovú disciplínu. Dominik sa umiestnil na 11. mieste, Radko postúpil do finále a vyskákal si úžasné  2. miesto.

Unavení, no naplnení skvelou atmosférou, novými skúsenosťami, zážitkami a priateľstvami sa atléti vrátili do školských lavíc a na ďalšie tréningy. Naďalej sa zdokonaľujú a tešia na ďalšie preteky, kde prekonávajú samých seba. Práve to je hlavným cieľom, nájsť v sebe plamienok, rozohniť ho, zlepšovať sa, napredovať.
viac foto tu

Čertovsky Mikulášske preteky

 Aký by bol tréning na Mikuláša, ak nie čertovsky dobrý. Pripravili sme pre malých atlétov súťaže v družstvách. Podávali svoje najlepšie výkony a zbierali body pre družstvo. Na šiestich stanoviskách ich čakali: šprint, beh cez prekážky, hod oštepom, medicimbalom, skok do diaľky z miesta a vytrvalostný beh. Vianočnú hudbu, ktorá sprevádzala preteky, do rytmu prekrikovali deti z druzstiev svojim povzbudzovaním. Všetci sme si užili   ňskvelú pretekársku atmosféru a kopec zábavy.

Mladí atléti z prípravky dokázali, že sú úžasní rozhodcovia. Spočítali a vyhlásili výsledky súťaže,  každému rozdali zaslúžené balíčky .Za odmenu si dali posilovaci tréning :-)

Plán atletickej škôlky na mesiac NOVEMBER

Členovia atletickej škôlky úspešne preskákali tréningový plán na mesiac november. Schválené, podpísané.

Detský štafetový kros v Nitre 

Tentokrát si štafetu 4 x 500 m, zloženú z dvoch chlapcov a dvoch dievčat zabehli ďalší pretekári z nášho klubu: Matúš, Radko, Dominika, Dianka a Noe ako náhradník. Atléti si vybojovali krásne 2 miesto 
Napriek tomu, že sme mali rôzne vekové zloženie družstva, svojim úsilím a vydaním zo seba maxima, podávali si štafetový kolík a do cieľa s ním dobehli na zaslúženom druhom mieste. Z umiestnenia a vecných cien sa veľmi tešili.
Mali sme fanúšičku Hanku - Matúšovú sestričku. Na mieste sme sa rozhodli, zapojiť ju do preteku jednotlivcov v rámci podujatia Nočný beh Nitrou.
Hanka ani len netušila, že sa v ten deň postaví na štart. A ukázala, že to pre ňu vôbec nie je žiaden problém a tréma veľká neznáma. A tak ako ona fandila našim, tak naši fandili jej. Vo svojej vekovej kategórii, 500 m trať zdolala ako prvá a patrí jej zaslúžený obdiv a potlesk.
Hanka, berieme ťa do nášho týmu, kde zažiješ kopec zábavy :-)
                                                                                                  

 Kros pre atletické škôlky Nitrianskeho kraja  v Nových Zámkoch 

Aj pre atetické škôlky pripravili koordinátori detskej atletiky v Nových Zámkoch, v parku pri štadióne na Sihoti, trať pre detský štafetový kors, 1 kolo.
Pretekov sa zúčastnilo 10 družstiev.
Jedna štvorčlenná štafeta zostavená z dvoch chlapcov a dvoch dievčat na trati dlhej 500 m, si za krásneho slnečného jesenného počasia podávala štafetový kolík. A išlo im to všetkým fakt dobre, z rúčky do rúčky.
Vekový limit bol ročník narodenia 2007. Z tohto ročníka máme iba jednu pretekárku, no napriek tomu nás neodradila súperova veková prevaha. Zostavili sme 3 družstvá.
Družstvo A ( najnajmladší ): Atilla, Sofia, Martin, Lenka
Družstvo B ( najmladší ): Oliver, Johanka, Dávid, Lea
Družstvo C ( mladší ): Kristián, Ema, Damián, Dominika
Všetci postupne prebehli celú trať bez problémov. Už ako najnajmladší sú všetci vytrvalí a rýchli. vid foto tu
Tentokrít sme síce nezískali medailové umiestnenie, ale už v najmladšom veku naberáme skúsenosti z pretekov, raz - dva vyrastieme a potom tie medaile budú naše

 Majstrovstvá krajov západného Slovenska  -  kros v Nových Zámkoch

plán atletickej škôlky OKTÓBER 

Atletická škôlka začala v mesiaci október.
Cieľ na mesiac október bol stanovený pod názvom BEH. Noví členovia hravo zvládli: správne držanie tela, bežeckú abecedu, štarty z rôznych poloh, vytrvalostný beh. "Starí"všetko zopakovali a vycibrili chybičky.
Všetci na záver svojim podpisom potvrdili úspešne splnený cieľ za október

SPAJKYHO KRAJSKÝ POHÁR

V sobotu 20. 10.2018  sme sa zúčastnili na pretekoch v Nitre pod názvom „Spajkyho krajský pohár“, kde spolu so Spajkym vládla skvelá atmosféra. Vidíte z fotiek tu
Na pretekoch súťažili deti ročník narodenia 2007 a mladší. Družstvo sa skladalo z troch dievčat a troch chlapcov. Za našu atletickú škôlku súťažili 2 družstvá.
Všetci pretekári družstiev zbierali body v 6 disciplínach. Hod medicinbalom, štafetový beh cez prekážky/šprint, štafetová dráha „formula“, skoky znožmo cez švihadlo, skoky v škôlke a 3 minútový vytrvalostný beh. To všetko pretekári zvládli na výbornú. Dokonca aj tí, ktorí tento rok s atletikou ešte len začali a tvorili naše druhé družstvo. Pod vedením pána zástupcu zo ZŠ J.A. Komenského, ktorý ich povzbudzoval a robil skvelú atmosféru, skončili na krásnom 8. mieste. Naše prvé družstvo obsadilo 5. miesto (raz im padol štafetový kolík, a touto drobnou chybičkou stratili drahocenné sekundy, ktoré ich delili od lepšieho umiestnenia). Nevadí, nabudúce sa opäť pokúsime bojovať o medailové umiestnenie. Veď aké by to boli preteky bez správmeho športového napätia.
Všetky zúčastnené družstvá dostali pochvalu a uznanie od koordinátorov detskej atletiky zo Slovenského atletického zväzu, boli odmenení odznakom a dobrotkami. Ani ja som nešetrila slovami chvály a čokoládovou odmenou.
Tešíme sa na ďalšie preteky atletickej škôlky.

                                                                 

Majstrovstvá krajov západného Slovenska mladších a najmladších žiakov

Letnú sezónu pre mladších a najmladších žiakov sme ukončili na majstrovstvách krajov západného Slovenska v Skalici. Zúčastnili sa 8 pretekári. Rozbehli sa cez prekážky v behu na 60 m, nasledovali ďalšie disciplíny: beh na 60 m, 150 m, 600 m, 1000 m a štafeta 4 x 60 m. Všetci mali vo svojej kategórii o rok starších spúperov, ktorí obsadili popredné miesta. Budúci rok si brúsime zuby na tieto miesta my

  Ale predsa sme získali vytúženú medailu za druhé miesto v behu na 1000 m , ktorú nám vybojoval za najmladších žiakov Radko Sirotek

Ako na každých pretekoch nechýbala dobrá nálada a kreácie mojich šikovných akrobatov. Mobily v čase voľna medzi štartmi im ani netreba zakazovať, prioritou je šport.

viac foto tu

5 kolo - súťaž družstiev ZsAZ,  Nové Zámky

Máme za sebou prvé preteky mladších žiakov v tomto školkom roku. Atmosféra bola úžasná, tak, ako na každých pretekoch, viď. . fotogaléria
Aj keď sme začali trénovať až na konci augusta, baby nabrali odvahu a postavili sa prvý krát na šprint 60 m cez prekážky. V tejto ich prekážkovej premiére sa preskákali: Ninka v 3 rozbehu 1. miesto, Sofi 2. miesto. Viky 4. miesto, Laura 6. miesto V celkovom poradí sa všetky dievky umiestnili v strede tabuľky.
Viky beh na 60 m v rozbehu na 1. mieste.
Miška sa s malou dišičkou a s 3 kg guľou prevrhala do finále, kde skončila na 7 mieste. Prezradím, že Miška držala prví krát po prázdninách guľu až na pretekoch. Hurááá Miška, som na teba hrdá.
Samko, aj napriek svojej výške, hravo prešprintoval prekážkami v behu na 60 m a vo svojom rozbehu získal 2 imesto. V celkovom poradí 7. miesto. Na 600 m si zlepšil svoj osobák, celkovo 18. miesto.
Sofi počas  behu na 600 m postupne predbiehala svoje súperky, sledovali sme všetci jej výkon bez dychu a do cieľa dobehla na 2. mieste v treťom rozbehu. Zlepšila sa o 12 sekúnd.

Moje hodnotenie pre všetkých - SUPER    

Nábor do atletického klubu

Deti vo veku 6-15 rokov
uskutoční sa v dňoch  od 28. do  30.9.2018
na ihrisku ZŠ J.A.Komenského Komárno
v čase od 10- 11 hod

prineste si športové oblečene a obuv, strach a trému si nechajte na písomky v škole, u nás je fajn

Tréningový denník mladého atléta od SAZu - postupne  rozdané. 

Úžasne zostavený denník nenásilnou fomou privedie prázdninárov, aby aj počas letného leňošenia každodenne športovali a nestrácali na kvalite. Atléti si sami zostavia aktivity na každý jeden deň a zapisujú si ich. Na prvom tréningu denníky prezriem a vyhodnotím. Som zvedavá a už sa teším na kreatívnosť mojich atlétov

1. ročník MINI olympiády, 5 boj

 v spolupráci so ZŠ J. A. Komenského a SAZ 6. a 7. júna  sa uskutočnila  MINI olympiáda - 5 boj, ktorá neisla heslo detskej atletiky BEŽ - HÁDŽ - SKÁČ.
Súťažili deti v družstvách 1-2 ročníkov a 3 - 4 ročníkov zo základných škôl v Komárne.
Päť boj sa skladal s disciplín: beh na 60m, beh na 400m, skok do dialky s rozbehom, hod kriketkou a štafetový prekážkový beh.
Bolo úžasné sledovať, ako všetky deti zo seba vydali maximum, prekonali samé seba. Všetci, aj tí poslední v tabuľke, môžu byť právom na seba hrdí.
Na školskom ihrisku vládla oba dni skvelá atmosféra, rozdali sme kopu diplomov a medailí. Na konci podujatia škola, kotrá získala najviac bodov za oba dni bola odmenená pohárom Hurá Eotvoška. 
Kazdí jeden pretekár a náhradník si odniesol vecnú cenu  - balíček od Prima banky. Prima banka ĎAKUJEME.

Letná sezóna odštartovaná

ŠAK má ďalšie úspechy!

Majstrovstvá krajov západného Slovenska v halovej atletike mladších a najmladších žiakov sa konali 11.2. v Banskej Bystrici. Zúčastnilo sa mnoho mladých atlétov z rôznych klubov a hoci účasť našich atlétov bola nízka, nebránilo im to znova sa umiestniť na popredných priečkach. Radko Sirotek si z behu na 1000m odniesol bronzovú medailu. Vilko Kakaš sa v behu na 150 metrov po boji s o tri roky staršími súpermi umiestnil na úctyhodnom dvanástom mieste. So súpermi svojho ročníka by mal s takýmto časom taktiež medailové umiestnenie. 

Elán nám v športe nechýba

Posledné decembrové preteky žiakov v halovej atletike sa konali 20.12.2017 v Bratislave v športovej hale Elán pod názvom „Zo škôl do atletických klubov“. Atléti z rôznych škôl a v rôznom veku súťažili v bežeckých disciplínach.

Výborný výkon podali všetci zúčastnení. V jednotlivých kategóriách mali skvelé umiestnenia 

 zľava Nina Masárová, Laura Karová, Radko Sirotek, Noe Kollarovič, Sofia Masárová, Laura Lakyová, Samko Kubík a dole Katka

Bavme deti športom, Tlmače, november 2017

pretekári: Samko Kubík, Laura Lakyová, Sofia Masárová, Radko Sirotek